筋膜枪对女性的好处

筋膜枪对女性的好处
筋膜枪对女性的好处

近年来,筋膜枪越来越受年轻人的喜爱,特别是对那些喜欢健身、还有经常久坐办公室的上班族。筋膜枪利用其内部特制的高速电机来带动枪头,产生高频的震动,作用于肌肉,达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。那筋膜枪对女性有些什么好处呢?

由于筋膜枪内部有特制的高速电机,可以带动枪头产生高频的震动,将力和震动传送到人体的筋膜,以达到放松肌肉,减轻组织粘连,使紧张僵硬的筋膜得到放松,恢复肌肉和筋膜的弹性。尤其是女性在生育过后,腹部筋膜容易粘连,导致腹部下意识的紧绷往前卷身,骨盆就会后倾,当臀部难以施力时,身体重心都会摆在膝盖和大腿,人体的肌力不平衡时,容易形成驼背姿态,时间过长影响身体健康,而使用筋膜枪可以帮助放松筋膜,调整体态。

运动后的放松

对于经常健身或运动的女性来说,它可以刺激筋膜黏性减弱,这样筋膜就不会死死地裹住肌肉,影响肌肉活动,从而减轻肌肉的僵硬和酸痛,增加血液循环和运动范围。

缓解久坐疲劳

女性白领长期面对电脑、久坐不动,长期缺乏锻炼,容易肌肉僵硬,形成肩周炎、腰肌劳损、背部酸痛。筋膜枪能放松肌肉,消除紧绷,扩充椎间隙,长期使用能很好的预防背部病疼。

塑形功能

女性都注重形体美,肌肉筋膜的紧张容易造成姿势不良,在这种情况下,使用筋膜枪对紧张的筋膜进行松解并配合合理的康复运动,可以达到塑形作用。也不必担心长期健身会变成“金刚芭比”,筋膜枪能让膨胀的肌群,快速放松,恢复到常态,不会让肌肉线条变得越来越明显。

小巧玲珑,方便携带

像米狗口袋筋膜枪,内置大功率无刷电机,动力持续稳定。四档变频调节科学按摩,配备的四个柔软硅胶按摩头、自动适应身体曲线进行按摩。因为它小巧轻盈,让女生使用时轻松无压力,手机大小随身携带方便,非常适合女性使用。

总的来说,筋膜枪对女性的好处是挺大的,但是筋膜枪一定要正确使用,不能对骨、关节进行击打,不能血管比较集中或者神经比较敏感的部位击打,否则容易造成损伤;使用筋膜枪,并不是时间越长越好,每个部位的使用最佳时间是3分钟。

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