电子血压计如何使用-方法

在以前人们想要知道自己血压的时候，只能去医院或者卫生院排着很长的队伍。现在高血压患者越来越多，家中如果备上一个电子血压计，就可以随时了解自己的血压情况了。那么，电子血压计的使用方法是什么?下面来了解一下吧。

电子血压计的使用方法

测量血压时要摆正姿势，保持精神和肌肉处于放松状态，测量时不要说话，更不要运动;
刚做过剧烈活动后要休息至安静状态至少10分钟;
袖带的高度应该和心脏的高度处于同一水平，测量时裸露手臂，如果穿有较厚的上衣，测量时不要卷长袖，应将上衣脱去，仅穿贴身薄衣进行测量;
两次测量血压的间隔不得少于3分钟，并且部位、体位要固定，一般每天早、晚各测一次，早晨测量定在起床后1个小时内、排空小便后、进早餐和服降压药前，晚上测量定在睡觉前。
电子血压计的优点是快捷、方便、直观，但是准确度较水银式血压计差一些，建议每一次测量时，重复三次，取其平均值，以获得较为准确的测量结果。

家庭测量血压的过程中应该注意以下问题：

在测量血压之前的20分钟，不要有剧烈活动。情绪要放松，可以上一下厕所，憋尿会对血压有一定的影响。
测血压尽可能选择端坐位，而不是卧位。
测量血压时不能穿有毛衣等厚的衣服，袖带要与肌肤接触或只能有一个薄的衣服，测前将电子血压计的袖带空气排尽，绑在左臂或者右臂上端，将袖带紧贴缚在上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5cm。
绑袖带的手臂应与心脏平齐(见附图)，打开电子血压计的开始按钮进行测量。在测量过程中，手臂放松，手掌张开，不要握拳。在休息3-5分钟后再次测量一遍，取平均值即为此次测量的结果。
测量血压的时间最好是在起床后1小时或睡觉前的1小时为最佳。对一些长期高血压患者或者正在调整降压药剂量的患者，建议平均每 4 到 6 小时测量一次。
因为血液流向的关系，通常左手与右手所量出的血压会有些差异;通常左手的血压值会略高于右手，但差异在10~20mmHg都属正常，不过，记录时应以高的测量数据为准。若两手相差超过40~50mmHg，可能是血管出现阻塞问题，最好请教医师查明原因。
值得指出的是还有不少人在用传统水银式血压计，其测量结果可能要比电子式血压计稍低。由于水银式血压计会受热胀冷缩的影响，建议平均每半年校正归零一次。